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Wie bekommt ihr wieder bessere Laune und mehr Energie?

Ich habe damit keine Probleme, aber ich habe gerade einen passenden Artikel gelesen https://www.handyflash.de/blog/apps/5-a ... bst-blues/

Lass mal deinen Vitamin D Pegel checken, wenn der zu niedrig ist, dann kann man davon Depressionen bekommen

Bei mir hilft da in der Regel nur viel Rausgehen und Sonne tanken

Ich schließe mich Jusnis an. Auch mir hilft viel Bewegung im Sonnenlicht. Dann geht's mir immer gleich viel besser. Mir hilft auch, wenn ich weiß, warum und was passiert. Dann stell ich mir immer vor, wie das gerade so abläuft. Wer's auch wissen will: http://gesundes-sonnenlicht.de/tageslicht/

Eigentlich jedes Jahr das gleiche Problem, das mich als Sonnenfanatiker besonders trifft. Deswegen gehe ich mindestens einmal die Woche ins Sonnenstudio. Das ist aber nur für das Ego. Zum Wohlfühlen heisst es Vitamin D3 und Zink ausgleichen. Das geht leider nicht auf natürlichem Wege, theoretisch gesehen leben wir im falschen Land, nachzulesen hier. Aber man kann halt nicht alles haben

Ich gehe immer spazieren, weil ein bisschen Sonnenlicht braucht man schon

@ClaudiaA:
Zink gibt es doch überall? Und was hat Zink mit der Stimmung zu tun?

Mein Tipp gegen Winterblues: Licht und Bewegung.

Akkairo hat geschrieben:Ich habe damit keine Probleme, aber ich habe gerade einen passenden Artikel gelesen
https://www.handyflash.de/blog/apps/5-a ... bst-blues/

ja richtig, Motivation Boost ist erste aber nicht genug....

Hat jemand schön Geschlechtsverkehr gesagt? est das Beste Option oder?

Wir haben eine Sauna von https://megasauna.de/ im Garten, die wir ab jetzt eigentlich wieder jedes WE nutzen. Nach dem Saunagang liegen wir dann immer eingemummelt im Garten und genießen die frische Luft und die Sonne.
Wir gehen auch viel Spazieren. So bekommen wir keine Winterdepression.